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Vellutata di piselli con riccioli di calamari, un primo piatto caldo e veloce

Vellutate e zuppe sono una calda coccola nei giorni invernali: provate la ricetta della vellutata di piselli con riccioli di calamari.

di Mauro Improta 3 Giugno 2025

La vellutata di piselli con riccioli di calamari è un primo piatto dal gusto raffinato e sorprendente, perfetto per chi cerca un’alternativa leggera ma saporita ai classici primi piatti di pasta o riso. Facile e veloce da preparare, questa ricetta unisce la dolcezza naturale dei piselli con la consistenza tenera e il sapore deciso dei calamari, creando un abbinamento elegante e armonioso.

La base cremosa della vellutata si ottiene cuocendo i piselli con cipolla e brodo vegetale, poi frullando il tutto fino a ottenere una consistenza liscia e vellutata. Il tocco gourmet arriva con i riccioli di calamari, che si formano incidendo le sacche a crudo e facendole poi saltare in padella per pochi minuti: una preparazione semplice ma d’effetto, ideale anche per cene speciali o occasioni eleganti.

Servita calda in una fondina, la vellutata di piselli con calamari è un piatto che riesce a unire gusto, colore e leggerezza in un’unica portata. Grazie alla presenza dei legumi, è anche un’ottima fonte di proteine vegetali e fibre, mentre i calamari forniscono proteine magre e un tocco di mare che valorizza la ricetta. Una proposta ideale per chi vuole portare a tavola un primo piatto sano, nutriente e ricco di personalità.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 25 min
  • Calorie 290 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Vellutata di piselli con riccioli di calamari

  1. Tritate finemente la cipolla e fatela appassire in un tegame con un filo d’olio extravergine d’oliva.

  2. Unite i piselli, aggiungete un pizzico di sale e coprite con una tazza di brodo vegetale. Lasciate cuocere a fuoco medio per circa 15 minuti.

  3. Una volta cotti, frullate i piselli con un mixer a immersione fino a ottenere una crema omogenea. Se volete una consistenza ancora più liscia, passate la vellutata al setaccio.

  4. Nel frattempo, pulite i calamari, eliminando teste e tentacoli (che potrete usare per altre ricette). Aprite le sacche a libro e incidetele diagonalmente su tutta la superficie, senza tagliarle completamente.

  5. Scaldate una padella con un filo d’olio e scottate i calamari incisi per circa 2-3 minuti: si arricceranno formando dei riccioli. Spegnete il fuoco, salate e pepate.

  6. Distribuite la vellutata calda nei piatti fondi e adagiatevi sopra i riccioli di calamaro. A piacere, decorate con fiori di piselli o un filo d’olio a crudo.

Variante Vellutata di piselli con riccioli di calamari

Una variante interessante e altrettanto raffinata prevede di sostituire i calamari con dei gamberi freschi, da scottare velocemente in padella con un filo d’olio e qualche foglia di menta. Il profumo della menta e la dolcezza dei gamberi si abbinano alla perfezione con la vellutata di piselli, creando un primo piatto dal sapore più delicato e aromatico.

Per chi segue un’alimentazione vegetariana, è possibile eliminare il pesce e servire la vellutata semplicemente con crostini di pane tostato e un filo di olio aromatizzato al limone o al peperoncino. Anche in questa versione, il piatto mantiene il suo fascino e resta equilibrato, leggero e adatto a ogni occasione.